Pernah merasa mudah tersinggung, mudah marah dan terkadang sulit berpikir rasional?
Apalagi pada masa pandemi seperti ini level energi terlalu tinggi dan tak terkendali atau malah terlalu rendah sehingga tidak rileks dan mencari ‘gula’. Nah, bisa jadi itu adalah gejala stress dan kurang berimbangnya kesehatan jiwa dan raga
.
Menjaga keseimbangan kesehatan jasmani dan rohani di masa pandemi menjadi sangat penting. Hal tersebut dikarenakan tingkat kejenuhan dalam kegiatan sehari-hari belakangan ini semakin tinggi
.
Atas dasar itu lah, SMA Al-Fath berkolaborasi dengan SMP Al-Fath BSD mengadakan kegiatan webinar yang bertajuk “Sehat Jasmani dan Rohani Selama Pandemi”. Mengundang ibu Wikan Putri Larasati, seorang Psikolog profesional yang menjelaskan secara singkat bagaimana cara untuk menjaga kesehatan fisik dan juga mental. Selain itu, ibu Wikan juga memberikan banyak tips yang sangat berguna seperti latihan pernapasan yang bisa dilakukan selama 5-30 menit untuk meredakan stress
.
Semoga bermanfaat ya! & Don’t forget to stay safe and healthy everyone!
.